Кстати, про Mindfulness
Коли я в этом году ищу и пробую для себя всякое новое, объявляю месяц… медитации! Да, кто-то из знающих меня давно прочитал и удивился. Не звучит как «внедряю кускус и киноа в рацион». Но погодите. Я, кажется, нашёл такой подход, идею, не противоречащую… мне.** Без эзотерики, метафизики, астрологии и чего там ещё.**
Искал я себе почитать чего на определённый запрос, отложил «12 правил жизни» Питерсона, пошёл ресёрчить уравновешивающее это и привёл поиск к идеям публициста и философа Сэма Харриса. Он, возможно, знаком вам по своим исследованиям религиозных убеждений с помощью МРТ, подкасту (особенно известны его эссе «Drugs and the Meaning of Life» и про увлекательные путешествия после тихой охоты), участии в других подкастах.
*
К сожалению, эти и последующие ссылки по умолчанию на английском, но в случае с YT-видео Яндекс.Браузер (или расширение от него) всё ещё умеет в нейросетевой перевод с озвучкой.*
Так вот, медитации. Моя история с этим началась, как у многих — с Headspace. Во времена, когда у меня был Нетфликс, я пробовал их видеомедитации, но они вызывали только сонливость и скуку. Так и не пошло.
Встречается мне книга/проект Харриса «Waking Up» (Пробуждение) про духовность вне религиозных рамок, попытку осмыслить её с опорой на рациональное. Некоторые его книги есть в любительском переводе на Фли****е. Лекция приуроченная к выходу Пробуждения есть переведённая на русский в ВК Видео.
Кроме книги существует одноимённое приложение для медитации.
«Звучит как интересный эксперимент про собственное воспритие и сознание!» — подумал я и запросил месяц подписки без привязок карт. Начал 28-дневный вводный курс, потом расскажу работает оно на меня или нет. Пока увидел в этом для себя догонялки попыток фокуса на чём-то и «думалкой» с постоянными победами второй.
В приложении есть и то, что точно заработает и интересует — аудиокурсы. Вот названия некоторых, которые отметил себе в план на месяц: «Journaling for Insight», «Solving the Procrastination Puzzle», «Philosophy for Troubled Times», «The Stoic Path».
*Ну, вы поняли, в том выборе одного из двух путей литературным 30 летним героем из песни Иноагента Яновича хотелось бы выбрать таки стоицизм.
*
И раз уж я блогер, делюсь тем самым «месяцем на пробу» без лишней возни с запросами к команде приложения**. **
Стоит подписка прилично, ещё и зарубежное. Вроде есть какая-то программа субсидирования, если не получается платить столько или вообще.
t.me/staniverse/220* · 5 окт 2024*
